Cinq conseils pour éviter les méfaits de l’ordinateur
Vous travaillez beaucoup avec un ordinateur ?
Voici quelques conseils pour limiter les dégâts.
Vos yeux doivent être dans le même niveau que le haut de l’écran .Il est en effet moins fatiguant pour la vue d’avoir une trajectoire vers le bas que vers le haut.
Il faut régulièrement regarder à autre chose que l’écran et ceci pour quelques instants.Et pour éviter la sécheresse oculaire provoquée par l’écran, pensez à cligner des yeux régulièrement .
Lorsque vous tendez votre bras, celui ci doit tout juste toucher l’écran. De même essayer de s’éloigner de l’écran.
L’avant-bras (du coude au poignet) doit être posé totalement sur le bureau lorsque vous vous servez de votre souris.
Le dos doit être calé en permanence au dossier de votre chaise, et les pieds posés à plat (les jambes font alors un angle droit).
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